problem z

Sto przysiadów z połową masy ciała? A w jakim czasie? Nie sądzę by był to większy problem, w końcu mamy w dziale kilku asów robiących po 100 przysiadów z 20kg sztangą w 2 minuty. Dołożyć tylko trochę czasu i do zrobienia ;-)

[...] ,że do powód tego gdyż dość różnorodnie ćwiczę ,izometrycznie ,negatywnie ,ćwiczenia w których jest dużo pracy i % używanych mięsni takich jak Dipy ,Podciąganie ,L-sit tylko problem taki ,że są to ćwiczenia złożone i może tu tkwi problem. Ciężary odłożyłem gdyż ja jestem bardzo stresogenny a no właśnie też może stres jest problemem odkąd [...]

[...] 30 min po odzywce - 150g ryż brązowy - wystarczajaca ilosc? - 150g pierś z kurczaka (w dzien nie treningowy tu bedzie 100-200g marchewka z gorszkiem mrozona) heh no i jest problem.. wedliny syf i miecho tez syf ;p i co poczac ;p przez chude miesa wolowe / wieprozwe rozumiem np schab? szponder, rostbef , poledwica? a reszta juz jest ok? :D moge [...]

[...] walę pierwszy (i szybko znikam we mgle)! Łokieć w twarz czy maksymalny strzał w jaja z zaskoczenia i po walce (zapytaj kogo chcesz). Jeśli typ podniesie gardę i będzie gotów do walki to sie spóźniłem i jest problem. Ale jak dotychczas spokojny ton i luźna postawa mnie nie zawiodła (kto się spodziewa ataku od spokojnego i grzecznego gościa) :p

[...] ostatnie maksy jakie robiłem wyglądały mniej wiecej tak To tak z głownych ćwiczeń to Wyciskanie ława 115kg Przysiad 115x6 Martwy troszkę słabo do poprawy (tutaj troszeczke problem ze sztangą i ciezarem wiec na 1 rep nie robilem) ale takie 105x6 było Waga ostatnio mierzona ok 78kg (ale waga to waga) ale pomiary też poszły w góre co jest [...]

Zastanawiam się nad zrobieniem tego serniczka, ale szczerze mówiąc to jeszcze nigdy nic nie piekłem i mam problem. Ser mam, jajka mam, ale co jeszcze dodać zamiast odżywki? ( bo takiej nie posiadam) Dodam, że jestem na redukcji, no i jak ktoś mi napisze dobre proporcje z serem i jajkami to będę wdzięczny. ps: chodzi mi o ten z piekarnika.

Ponawiam pytanko: Mam mały problem ponieważ nie posiadam sztangi, a sztangielki z obciążeniem po 25kg każda na razie. Oczywiście dokupię i gryf do sztangi, ale na razie pytanie: Jak mam wykonywać prawidłowo Martwy Ciąg sztngielkami? Znalazłem coś takiego: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/articles/article.php?id=95 Czy to poprawna technika? [...]

[...] skup sie! systematyka,to podstawa sukcesu w treningu sportowym. program przewidziany jest na 3 dni treningowe w tygodniu(z min 1 dzien przerwy pomiedzy sesjami) nie widze problemu,aby tego rodzaju plan byl takze realizowany tylko 2 x tyg.(w olbrzymiej wiekszosci przypadkow,to nawet lepiej!) NIE WAZNE,JAK CZESTO BEDZIESZ CWICZYL...ALE WAZNE [...]

śmiały100 nie wiem w czym widzisz problem? Kategorie wagowe są tak ustalane i zatwierdzane przez związek!Rozumiem ,że powinno być tak by okres zgłoszeń na zawody był na tyle wcześnie np. 3 tygodnie przed by ewentualnie organizator mógł zweryfikować ilość rozgrywanych kategorii bo tak zgłosi się 1-2 zawodników w poszczególnych wagach i co? jaki to [...]

[...] max ale to też nie zawsze bo czasami prawie w ogóle. Mi się wydaje , że czegoś organizmowi od środka brakuje ale ciekawi mnie czego może brakować :) niby nie jest to ogromny problem ale jednak życie skutecznie uprzykrza bo nawet jadąc autem wszystko " razi " i czasami aż problem by kierować bo muszę oczy zamykać , mrużyć i jest to bardzo [...]

Przede wszystkim warto zastanowić się, z czego może wynikać doskwierający Tobie problem ze stawem barkowym i postarać się robić wszystko w tym kierunku, aby unikać przyczyny problemu, jak i wzmacniać rotatory w odpowiedni sposób. Rzeczywiście, tak jak kolega wyżej napisał, mało kto zwraca na to uwagę. Dopiero osoby, które już mają z nimi problem [...]

michal.z, napisałeś: Problem polega na tym ze odciecie weglowodanow moze spowodowac powstanie plaskiego miesnia. Mógłbyś nieco wyjaśnić? Bo nie za bardzo przemawia do mnie pojęcie "płaski mięsień", a tym bardziej jeżeli ma na to wpływ odżywianie Jamaica, masz jakieś fotki z dużo wcześniejszego okresu? Zanim zaczęłaś ćwiczyć Lub już w [...]

Wypowie sie ktos na moj problem ,8 postow temu zwiazany z zmiana treningu z split na FBW ?

[...] mam ekspander gumowy ale zauważyłem że przy założeniu go za plecy nie starcza mi gumy do rozciągania, więc chyba będę musiał kupić sprężynowy, ze sprężynowym zaś jest taki problem że nie ma zabezpieczenia tych sprężyn, nie rozumiem jak można coś takiego zaprojektować, a Ty jaki ekspander polecasz? Jak miałem ten ekspander sprężynowy bałem się [...]

Mam problem. Jestem prawym pomocnikiem(szybkościowiec) i mam problem tego typu że mając pilkę, nieraz nie wiem do kogo zagrać. Czy do środka, czy długa piła na napastnika czy podanie do oborońcy. Z tym mam nieraz klopoty.

U mnie tez bo cos problem byl z wysylka przez rozwalona paczke%-)

Ja często mam problem i muszę sobie odmówić jajek, czy tam owsianki nawet z mlekiem, bo tłuszcz :-))

Acidm, ja dawałem 3x ed po 300mg bo takie miałem tabsy A ile to tych jednostek fu ? I tu jest właśnie problem bo miałem teraz nattokinaze z firmy invent farm a tam nie ma podane ilości FU. Dzwoniłem do nich i nie byli w stanie mi odpowiedzieć, nawet w dziale laboratorium nie wiedzieli. Liczyłem sobie sam jakoś między 2 a 3 tys fu. Wcześniej [...]

Ja tam się nie rozgadałem, pierwszy z brzegu znalazłem bo mi echo potrzebne, chciał bym w końcu na cykl wejść po roku przerwy. Najchętniej to bym endokrynologa jakiegoś ogarnął żeby mnie prowadził, no z tym to już jest problem

[...] jest mocno powiązane z aktualnie posiadaną wrażliwością insulinową, nie tylko z ilością kalorii w nim zawartych. Stąd szczupłe i ruchliwe osoby nie mają z nim generalnie problemu, a u osób, które mają słabszą wrażliwość insulinową piwo może być gwoździem do trumny: windować poziom insuliny i bardzo przeszkadzać w redukcji. Jako forma kalorii [...]